Alla inlägg > Inlägg med taggen träning

Snart påsk

Har haft värsta dippen i energi den här veckan, vet inte vad det beror på men känner att det skulle vara extremt skönt med lite semester. Tur är då att jag ska hem till mamma under påsken! Jag hoppas verkligen att snön ska få ligga kvar och att det ska bli fint väder så att det kan bli lite skidåkning också utöver all god mat mamma kommer att laga…

           

Skönt är i alla fall att det fina vädret kommit tillbaka hit till Stockholm, det ger snabbt mer energi så idag tänkte jag faktiskt försöka komma ut och röra lite på mig.

Snabbt efter det jag slutat med PT så har det blivit mycket sämre med träningen. Jag hade tänkt mig att hålla koll på träningen, vikt, mått osv. Men i och med att jag inte har tränat lika mycket nu har det inte heller känts lönt att göra detta. För er som också gillar att göra listor och försöker att gå ner i vikt eller bygga muskler så kan jag tipsa om kampanjen med Soenhle. Det är vågar som gör i stort sett allt, och flera personer kan spara informationen samtidigt. Kan vara en kul grej om man är ett gäng kompisar som gymmar eller om man vill träna tillsammans med sambon.

              

Kommentater (0)

Träning träning träning.

Just nu är det mycket prat om just detta på kontoret då flera har anmält sig till Midnattsloppet i augusti (ute god tid får man säga).

För att själv komma igång efter julen så skaffade jag faktiskt PT vilket har varit toppen men inom kort så kommer jag att få stå på egna ben och jag känner mig lite osäker. Nu behöver jag lite tips om hur man ska fortsätta i samma takt eller till och med öka om möjligt. Att skaffa en gymkompis verkar vara det genomgående tipset från mina arbetskamrater, att gå med någon som kan peppa en när man börjar sega till. Ett annat tips är att sätta upp tydliga mål, t.ex. Midnattsloppet eller favoritjeansen man trodde bara var att glömma, kan vara bra att ha i bakhuvudet när man går på spinning.

Kanske piffa upp träningsgarderoben lite. Min PT såg lite fundersam ut när jag kom till gymmet en dag i klätterbyxor och en annan dag i löparbyxor, så ja jag ska nog uppdatera min garderob gällande detta i alla fall och jag ska nog låta min pojkväns gamla slitna t-shirts ligga kvar hemma.

Har ni några tips, kanske en träningsform eller speciella knep för att komma över tröskeln?

 

Jag tycker fortfarande att det ska vara bekvämt att träna så ett par schyssta mjukisar är ett måste. Dessa kommer från Everlast.

 

Tove i ett skönt linne i loose fit från Reebok.

Kommentater (0)

Veckans favorit

Som många andra säkert har gjort så gav jag mig själv ett nyårslöfte att börja träna. Sakta men säkert har jag faktiskt kommit igång med detta även om det känns ganska trögt vissa dagar.

Gymmet i all ära men nu börjar jag fantisera om att få sträcka på benen och ge mig ut och springa. Då jag är lite rädd om benen i kroppen får det nog vänta tills snön ger med sig och isen har smält bort.Tills vidare får löpbandet och min fantasi räcka.

Min favorit den här veckan är New Balance- Pink Runner för att sköna skor kan ge den där extra knuffen när man står där velar.

Kommentater (0)

Gott nytt år!

Dela Kommentater (0)

Gear up, get up!

Det kan vara svårt att motivera sig att gå ut och springa när man kommer hem sent efter jobbet. Soffan är skön, middagen ligger tungt i magen, det börjar bli mörkt ute... Ursäkterna kan bli många. Känner du igen dig?

Här är våra bästa tips för att komma igång med träningen:

1. Träna med en kompis
Att träna tillsammans med någon annan är det bästa tipset på många sätt. För det första är det mycket roligare. Du hinner både träna OCH umgås samtidigt - det är bra för stressade scheman. För det andra så tar det emot mer att ställa in ett träningspass om du vet att någon annan räknar med dig. Om du dessutom tänkt springa utomhus så vara rätt skönt att vara två nu när höstmörket börjar krypa på allt tidigare på kvällen.
4. Skriv träningsdagbok
Sätt upp en almanacka på väggen och plita upp vad och hur länge du tränat. Det blir smärtsamt tydligt när luckorna gapar tomma, så det är bäst att du ger dig ut i löpspåret, till gymmet eller vad du nu hittar på? Genom att föra anteckningar över din träning kan du också följa din utveckling. Det är jättesporrande att se hur vikterna blir tyngre, löprundan snabbare eller distansen längre.

5. Se till att ha rätt utrustning
Superidrottaren bland oss på Campadre är Per, som också är professionell extremskidåkare. Han brukar påminna oss om hur viktigt det är att ha rätt sorts kläder när man tränar.

Just den här veckan börjar flera kampanjer på Campadre med bra kläder som garanterat kommer att underlätta din träning. Igår öppande en Reebok-kampanj, imorgon startar Houdini och på torsdag kör vi igång en kampanj med Better Bodies och på fredag blir det Champion träningskläder. Kommentater (0)